ENTRAiNE-TOI
COMME LES PROS

Accompagnement psychologique, préparation mentale, coaching, préparation physique, ostéopathie, reprogrammation neuro motrice ALLYANE.

My Team Plus vous aide à atteindre vos objectifs.

SOYEZ PRO

Jeune athlète en entrainement — My Team Plus
Jeune joueur de golf en entrainement — My Team Plus
Jeune joueuse de tennis en action — My Team Plus
Jeune joueur de basketball en action — My Team Plus

PSYCHOLOGIE DU SPORT
PRÉPARATION MENTALE

OSTEOPATHIE
PREPARATION PHYSIQUE
REPROGRAMMATION NEURO MOTRICE ALLYANE

Coach de tennis depuis 20 ans, nous nous sommes spécialisées dans la préparation mentale et physique des athlètes. Nous mettons à profit nos compétences issues de nos expériences professionnelles sur le circuit ATP pour vous aider à construire votre projet professionnel en vous préparant physiquement et mentalement comme les pros le font.

Notre méthode se distingue par une approche systémique de la performance. Nous travaillons en complémentarité avec les entraineurs pour une prise en charge globale de l’athlète.

RICHES DE NOS EXPÉRIENCES AUPRÈS DE JOUEURS PROS

NOTRE ÉQUIPE

Portrait de Sandrine Chissos — Psychologue clinicienne du sport et coaching mental — My Team Plus à Toulouse

Sandrine Chissos

Psychologue clinicienne du sport & préparatrice mentale

Psychologue Clinicienne et Psychologue du Sport, Préparatrice Mentale et DE tennis, Sandrine se consacre à l’aspect psychologique de la performance.

Mon objectif est d'aider les sportifs pour qu'ils puissent améliorer leur performance grâce à des outils et des méthodes modernes (Entrainement Cognitif, Réalité Virtuelle) dans l’accompagnement psychologique et la préparation mentale.

Psychologie du sport et Préparation Mentale

Circuit ATP Tennis, Challenger Tour, ITF, ITF Juniors

Préparatrice Mentale Ligue de Golf Occitanie

Coaching en compétition, coaching en entreprise

Gestion de projet sportif

Gestion de carrière et Bilan de Compétences

Entrainement cognitif, Réalité Virtuelle

Master 2 en psychologie du sport - Université de Montpellier 3

Diplôme Universitaire en Préparation Mentale appliqué à la performance - Université STAPS ORLEANS

Diplôme de praticien en P.N.L. - Institut IFPNL

Diplôme d’hypno-thérapeute ericksonnienne

Diplôme d’état spécialisé en Tennis

Conseillère en Evolution Professionnelle

Formation à la Pédagogie Montessori

Portrait d'Audrey Maragond — Coach de performance, préparation physique et ostéopathe — My Team Plus à Toulouse

Audrey Marangon

Ostéopathe, Coach de performance & Praticienne Certifiée ALLYANE

Diplôme d'Ostéopathe, Praticienne en Reprogrammation Neuro Motrice certifiée Allyane, Masters 2 STAPS et DE tennis, Audrey se consacre à la préparation physique et à la prévention des blessures chez les athlètes de haut niveau.

Ma formation en Ostéopathie, en Reprogrammation Neuromotrice et en Préparation Physique me permet de proposer aux athlètes un suivi physique complet et individualisé afin de rendre le mouvement le plus efficient possible pour la performance.

Ostéopathie

Préparation physique individualisée, programmation et planification de l'entrainement

Bilan en préparation physique, articulaire et musculaire (Test FMS)

Reprogrammation Neuro-motrice

Analyse biomécanique du mouvement et optimisation du geste sportif

Étude de la posture et mesures articulaires

Analyse et correction des patterns moteurs

Diplôme d'Ostéopathie - ITO Labège

Master 2 Entrainement sportif STAPS - Université Paul Sabatier Toulouse

Formation des patterns moteurs – Institut Innovation et Performance

Formation en reprogrammation neuro-motrice et neurologie - Centre ALLYANE, Lyon

Formation à l’entretien d’explication - Méthode VERMERSCH, Montpellier

Diplôme d’État spécialisé en Tennis

ENTRAiNEZ-VOUS
COMME LES PROS

Fortes de notre expérience de terrain, nous vous aiderons à développer vos habiletés mentales et physiques pour performer en compétition.

Nous nous appuyons sur des méthodes structurées, sur des mesures et des analyses régulières pour suivre votre évolution en tant qu’athlète.

NOS OBJECTIFS

Notre programme en 4 volets

1
Évaluer
+
Évaluation physique et mentale de l’athlète

Analyse vidéo de la performance à l’entrainement et en compétition.

Évaluation des habiletés mentales, tests de personnalité.

Mesure des qualités physiques générales et spécifiques à l’activité.

Entretien motivationnel.

2
Définir
+
Fixer des objectifs précis

Transformer les ambitions et les rêves du joueur en objectifs quantifiables et mesurables.

Planifier les étapes à long terme, moyen terme et court terme.

3
Planifier
+
Élaboration des stratégies

Quantification des volumes d’entrainement et répartition des charges.

Programmation des compétitions et des objectifs à atteindre, comparatif avec les références mondiales par catégorie d’âge.

4
Bâtir
+
Accompagnement professionnel

Accompagnement physique et psychologique de l’athlète sur un horizon de 10 ans.

PLUS VITE
PLUS LOIN
PLUS FORT
PLUS
VITE
PLUS
LOIN
PLUS
FORT

Réussir une carrière
professionnelle
dans le sport

My Team Plus guide les jeunes athlètes et leurs parents à naviguer dans le domaine complexe du sport professionnel.

Nous vous accompagnons dans l’amélioration de vos performances en fonction de vos besoins spécifiques.

NOS SERVICES

accompagnement
‍et préparation
mentale

Sandrine Chissos

Psychologue clinicienne du sport & préparatrice mentale

01

Préparation
psychologique

Des entretiens favorisant la connaissance de soi, apprendre à mettre des mots sur ses besoins, ses ambitions, ses peurs, sa gestion émotionnelle.

Mieux se connaitre c’est mieux se comprendre et faire de meilleurs choix.

02

Préparation
mentale

Développement d’une boite à outils pour améliorer la performance sportive de l’athlète sur le terrain et améliorer sa concentration en toutes situations.

Inclus l’évaluation et l’analyse vidéo des matchs antérieurs.

Sandrine Chissos durant une séance de coaching mental avec un athlète — My Team Plus

03

Thérapies brèves, EMDR, et Réalité Virtuelle

Traitement des phobies ciblées et de l’anxiété de performance en cabinet à l’aide de méthodes issues des neurosciences.

Un jeune athlète utilisant la réalité virtuelle durant une séance de thérapie — My Team Plus

04

Bilan de compétences
et coaching

Construction d’un double projet et aide à la transition de carrière.

REPROGRAMMATION NEUROMOTRICE ET PRÉPARATION PHYSIQUE

Audrey Marangon

Coach de performance
& ostéopathe en cours de formation

01

Évaluation de la condition physique

Programmer et planifier l’entrainement physique sur une saison en s’appuyant sur les objectifs de compétition.

02

Préparation physique générale et spécifique

La préparation physique générale permet de préparer l’ensemble du corps, en travaillantdes capacités physiques globales comme l’endurance, la force ou encore la souplesse.

La préparation physique spécifique permet de travailler les qualités et les parties du corps qui vont permettront de progresser dans votre discipline.

Audrey Maragon durant une séance de préparation physique avec un jeune athlète — My Team Plus

03

Reprogrammation
neuro-motrice

Intervenir sur des inhibitions motrices suite à des pathologies traumatiques et neurologiques.

La méthode ALLYANE permet d’acquérir, en 1 ou 2 séances et de façon durable, un geste technique optimal adapté à chaque profil, tout en réduisant le risque de blessure.

04

Ostéopathie

Rééquilibrer les tensions, rétablir la fonction des structures, retrouver la mobilité et améliorer les troubles fonctionnels.

L'ostéopathie s'appuie sur une approche holistique dans laquelle toutes les parties du corps sont reliées entre elles.

Audrey Maragon appliquant un traitement durant une séance d'ostéopathie avec un jeune athlète — My Team Plus

Exemples de difficultés que nous pouvons vous aider à surmonter.

Anxiété de performance.

Difficulté à retrouver le même niveau de jeu en match qu’à l’entrainement.

Gestion du stress, des émotions.

Difficultés de concentration, à rester dans l’instant présent.

Gestion de la frustration, de l’échec.

Difficultés à se détacher du résultat immédiat.

Manque de confiance en soi.

Reconversion post-carrière ou construction d’un double projet

Absence de progression rapide dans les performances.

Prévention des blessures.

Préparation physique à la performance.

Optimisation du geste sportif.

Appréhension du mouvement.

Programmation et planification des volumes d’entrainement.

Difficulté à faire évoluer ses capacités physiques.

Manque de visibilité sur ses objectifs (évaluation des habiletés physiques)

Nos valeurs
fondamentales

NOS valeurs

1

L’effort

+
L’effort

Être ou devenir sportif de haut niveau est un métier qui implique beaucoup d'efforts et de sacrifices.

C’est pourquoi nous serons toujours disponibles 7 jours sur 7 pour nos athlètes et entraineurs avec lesquels nous travaillons.

2

La Discipline

+
La discipline

C’est parce que nous connaissons les exigences du haut niveau que nous nous impliquons à 100% avec nos athlètes afin qu’ils restent concentrés sur leur cible.

Notre équipe My Team Plus s’impose la même exemplarité et discipline que celle que l’on prône.

3

L’engagement

+
L’engagement

Nous avons la volonté de nous inscrire dans une relation à long terme avec nos athlètes.

Nous construisons donc avec eux un lien basé sur la confiance, l’honnêteté et l’engagement au service de leur réussite sportive et professionnelle.

4

La rigueur

+
La rigueur

MT+ c’est une méthodologie et des principes d’entrainement basés sur l’exigence, le travail sur soi, la persévérance et la constance.

Nous encourageons la rigueur professionnelle, qui permet de tenir ses engagements dans la durée dans le but d’atteindre ses objectifs.

Témoignages

« L’approche de la haute performance de My Team Plus et leur grand professionnalisme sont des atouts indispensables à la progression de mes athlètes. »

Yannick Dumas

Coach de tennis — Circuit ATP DE TENNIS

Classement

15

Championnat
Coupe du monde

Témoignages

« Sandrine s'est occupée de notre fils pendant 1 an. Comme elle a plusieurs expertises, elle a su l'accompagner dans sa préparation mentale mais également de façon plus globale sur la compréhension de la personne qu'il était et la gestion de ses émotions.

Maman de Kyrian Jacquet

Joueur de tennis pro

Kyrian Jacquet au service — My team plus

Classement top

337

ATP TOUR

Témoignages

« Investies à 200% dans leurs domaines et à l’écoute du sportif et du coach. Si vous voulez atteindre vos objectifs, je vous conseille de les contacter sans plus tarder ! »

Thomas Fournier

Entraineur Pro de golf

Joueur de golf

Pro

2005 à 2013

Témoignages

« En tant qu’athlète, j’ai beaucoup apprécié le fait d’être écouté par Sandrine. Les exercices de préparation mentale étaient parfaitement adaptés à mes besoins, grâce aux séances hautement personnalisées. »

Thierry Fontenilles

Cyclisme sur piste

Thierry Fontenilles sur son vélo durant une compétition  — My team plus

Classement

15

Championnat
Coupe du monde

Témoignages

« Lorsque je me suis donné les moyens d’investir dans mon projet sportif, j’ai choisi de faire appel à Audrey et Sandrine, car j’avais besoin d’être entouré de personnes de confiance, qui partagent les mêmes valeurs de travail et de rigueur que moi. »

Antoine Hoang

Joueur de tennis pro ATP

Antoine Hoang est félicité par Audrey Maragon après un entrainement  — My team plus

Classement top

150

ATP TOUR

Témoignages

« J’ai travaillé avec Sandrine et Audrey lors de notre collaboration avec Antoine Hoang et je dois dire que notre réussite était liée à notre solidarité dans les épreuves, mais également à notre amitié sur le court et en dehors. Elles sont des personnes de valeur, honnêtes, intègres et travailleuses avant tout. »

Lionel Zimbler

Coach de tennis pro, circuit ATP TOUR

Lional Zimbler avec l'équipe de My Team Plus

Classement

9

Championnat
Fédération

Témoignages

« Ce que j’apprécie le plus chez Sandrine et Audrey, c’est qu’elles sont professionnelles jusqu’au bout des ongles. »

Frédérique Dorbes

Cadre technique Ligue Occitanie de golf

Classement

9

Championnat
Fédération

Témoignages

« Même depuis ma fac Américaine, Sandrine et Audrey ont pu m’aider à progresser dans mon projet sportif en s’adaptant au maximum et me proposant un suivi et des exercices à distance. »

Alexandra Moisand

Joueuse de golf

Alexandra Moisand durant un entrainement de golf — My team plus

Classement

1140

Ranking
Mondial golf

Témoignages

« Sandrine sait être à l’écoute et se mettre à la place du sportif pour mieux comprendre son ressenti et cibler les axes de travail les plus importants dans son processus de développement. »

Charlelie Cosnet

Joueur de tennis pro junior tour

Charlelie Cosnet fier après un coup gagnant — My team plus

Classement top

80

ITF Junior

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