Notre méthode

Notre histoire

My Team Plus est née d’une collaboration entre une coach mentale, Sandrine Chissos, et une coach physique, Audrey Marangon. Après avoir enseigné le tennis pendant de nombreuses années,  nous avons constaté que la pratique sportive seule était insuffisante à la performance.

 

« Pour nous, entraîner c’est forger le corps et l’esprit ensemble »        SANDRINE et AUDREY

NOTRE PHILOSOPHIE

  • COACH MY TEAM PLUS

La préparation physique doit développer les qualités athlétiques d’un joueur mais elle doit aussi travailler sur des modifications profondes en rendant son mouvement plus efficient.

« J’analyse le mouvement dans un premier temps afin de le rendre le plus naturel possible, ce n’est qu’après que je propose une préparation physique individualisée. » AUDREY                                                                         

La préparation mentale doit permettre au joueur de prendre conscience de son propre fonctionnement.  Quelles sont ses qualités, ses forces, ses aspirations, ses freins, ses objectifs, les moyens qu’il est prêt à se donner, les efforts qu’il consent à faire, le temps qu’il se laisse… ?

« S’entraîner mentalement c’est d’abord bien se connaître, pour renforcer ses points forts et prendre confiance puis ensuite, une fois conforté dans ce que l’on sait faire,  on est prêt à travailler sur nos points faibles. » SANDRINE 

NOTRE APPROCHE

Programmer sa progression c’est savoir d’où l’on part pour décider où l’on va.

Fort de cette conviction, nous vous proposons un bilan complet de vos performances grâce à des mesures précises et objectives réalisées à l’aide d’outils innovants et perfectionnés. Ensuite, nous hiérarchisons vos objectifs à court, moyen et long terme puis nous planifions vos entraînements et vos compétitions.

L’avenir se prépare, il ne se prévoit pas” Maurice BLONDEL

NOTRE MÉTHODE

  • ÉQUIPEMENTS TECHNOLOGIQUES

PRESTATION PROFESSIONNELLE SUR MESURE

Des entraînements techniques et physiques, de la préparation mentale intégrée sur le terrain et un suivi performant grâce aux nouvelles technologies modernes

LE PUSH FITNESS TRACKER (entrainement de la force et de la pliométrie, mesure des vitesses de vos mouvements comme le coup droit et le service en tennis, vos coups de golf…. )

Une CAMERA HAUTE DÉFINITION qui filme toutes vos actions à hauteur de 120 images/secondes

Des logiciels d’analyse technique comme KINOVEA et de cohérence cardiaque comme  SYMBIOLINE et EM WAWES 2 pour apprendre à mieux gérer vos émotions en compétition.

Grâce à nos outils, nous vous assurons un suivi statistique complet qui prendra en compte tous les indicateurs de performance.

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