Votre Projet Tennis

Préparation Physique et Mentale spécifique au Tennis

Optimisation de performance, préparation physique générale (endurance, vitesse, force, puissance, équilibre, coordination…), préparation physique spécifique tennis (jeu de jambes, changement de direction, stop and go…), coaching et préparation mentale (fixation d’objectifs, concentration, confiance en soi…), entraînement mental intégré sur le terrain (exercices spécifiques, imagerie mentale,prise de risque…) accompagnement psychologique et suivi en compétition, programmation et planification de votre entrainement physique et mental.

PRÉPARATION PHYSIQUE

Une approche individualisée et personnalisée, qui tient compte de vos préférences motrices, de vos capacités énergétiques et bio mécaniques pour vous proposer des programmes d’entrainement adaptés à votre profil.

PRÉPARATION MENTALE ET PSYCHOLOGIQUE

Une préparation mentale spécifique au tennis réalisée sur le terrain par une psychologue du sport également Diplômé d’Etat de Tennis.

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