Une approche
professionnelle
DE LA PRÉPARATION
PHYSIQUE ET MENTALE
Entraineurs de tennis depuis 20 ans, nous nous sommes spécialisées dans la préparation mentale et physique des athlètes. Nous mettons à profit nos compétences issues de nos expériences professionnelles sur le circuit ATP pour vous aider à construire votre projet professionnel en vous préparant physiquement et mentalement comme les pros le font.
Notre méthode se distingue par une approche systémique de la performance. Nous travaillons en complémentarité avec les entraineurs pour une prise en charge globale de l’athlète.
RICHES DE NOS EXPÉRIENCES AUPRÈS DE JOUEURS PROS
NOTRE ÉQUIPE
Sandrine Chissos
Psychologue clinicienne du sport & préparatrice mentale
Diplômée d’État en tennis, Sandrine se consacre à l’aspect psychologique de la performance.
Mon objectif est d'améliorer la performance sportive grâce à des outils et des méthodes modernes dans l’accompagnement psychologique et la préparation mentale.
Psychologie du sport et Préparation Mentale
Circuit ATP Tennis, Challenger Tour, ITF
Préparatrice Mentale Ligue de Golf Occitanie
Coaching en compétition
Gestion de projet sportif
Gestion de carrière pour sportif professionnel
Entrainement mental
Master 2 en psychologie du sport - Université de Montpellier 3
Diplôme Universitaire en Préparation Mentale appliqué à la performance - Université STAPS ORLEANS
Diplôme de praticien en P.N.L. - Institut IFPNL
Diplôme d’hypno-thérapeute ericksonnienne
Diplôme d’état spécialisé en Tennis
Membre de la Société de Médecine du sport Occitanie
Membre de la société Française de Psychologie
Membre de la Fédération européenne de la psychologie du sport
Audrey Marangon
Coach de performance & Praticienne Certifiée ALLYANE
Diplômé d’État en tennis, Audrey se consacre à la préparation physique et à la prévention des blessures chez les athlètes de haut niveau.
Ma formation en reprogrammation neuromotrice me permet de proposer aux athlètes un suivi physique complet et individualisé afin de rendre le mouvement le plus efficient possible pour la performance.
Planification et programmation de l’entrainement
Préparation physique individualisée
Bilan en préparation physique, articulaire et musculaire (Test FMS)
Reprogrammation Neuro-motrice
Analyse biomécanique du mouvement et optimisation du geste sportif
Étude de la posture et mesures articulaires
Analyse et correction des patterns moteurs
Master 2 Entrainement sportif STAPS – Université Paul Sabatier, Toulouse
Diplôme d’Ostéopathie (En cours d’obtention) - Institut Toulousain d’Ostéopathie, Labège
Formation des patterns moteurs – Institut Innovation et Performance
Formation en reprogrammation neuro-motrice et neurologie - Centre ALLYANE, Lyon
Formation à l’entretien d’explication - Méthode VERMERSCH, Montpellier
Diplôme d’État spécialisé en Tennis
ENTRAiNEZ-VOUS
COMME LES PROS
Fortes de notre expérience de terrain, nous vous aiderons à développer vos habiletés mentales et physiques pour performer en compétition.
Nous nous appuyons sur des méthodes structurées, sur des mesures et des analyses régulières pour suivre votre évolution en tant qu’athlète.
NOS OBJECTIFS
Notre programme en 4 volets
Évaluer
Analyse vidéo de la performance à l’entrainement et en compétition.
Évaluation des habiletés mentales, tests de personnalité.
Mesure des qualités physiques générales et spécifiques à l’activité.
Entretien motivationnel.
Définir
Transformer les ambitions et les rêves du joueur en objectifs quantifiables et mesurables.
Planifier les étapes à long terme, moyen terme et court terme.
Planifier
Quantification des volumes d’entrainement et répartition des charges.
Programmation des compétitions et des objectifs à atteindre, comparatif avec les références mondiales par catégorie d’âge.
Bâtir
Accompagnement physique et psychologique de l’athlète sur un horizon de 10 ans.
VITE
LOIN
FORT
Réussir une carrière
professionnelle
dans le sport
My Team Plus guide les jeunes athlètes et leurs parents à naviguer dans le domaine complexe du sport professionnel.
Nous vous accompagnons dans l’amélioration de vos performances en fonction de vos besoins spécifiques.
NOS SERVICES
accompagnement
et préparation
mentale
Sandrine Chissos
Psychologue clinicienne du sport & préparatrice mentale
01
Préparation
psychologique
Des entretiens favorisant la connaissance de soi, apprendre à mettre des mots sur ses besoins, ses ambitions, ses peurs, sa gestion émotionnelle.
Mieux se connaitre c’est mieux se comprendre c’est aussi faire de meilleurs choix.
02
Préparation
mentale
Développement d’une boite à outils pour améliorer la performance sportive de l’athlète sur le terrain et améliorer sa concentration en toutes situations.
Inclus l’évaluation et l’analyse vidéo des matchs antérieurs.
03
Thérapies brèves, EMDR, et Réalité Virtuelle
Traitement des phobies ciblées et de l’anxiété de performance en cabinet à l’aide de méthodes issues des neurosciences.
04
Bilan de compétences
et coaching
Construction d’un double projet et aide à la transition de carrière.
REPROGRAMMATION NEUROMOTRICE ET PRÉPARATION PHYSIQUE
Audrey Marangon
Coach de performance
& ostéopathe en cours de formation
01
Évaluation de la condition physique
Programmer et planifier l’entrainement physique sur une saison en s’appuyant sur les objectifs de compétition.
02
Préparation physique générale et spécifique
La préparation physique générale permet de préparer l’ensemble du corps, en travaillantdes capacités physiques globales comme l’endurance, la force ou encore la souplesse.
La préparation physique spécifique permet de travailler les qualités et les parties du corps qui vont permettront de progresser dans votre discipline.
03
Reprogrammation
neuro-motrice
Intervenir sur des inhibitions motrices suite à des pathologies traumatiques et neurologiques.
La méthode ALLYANE permet d’acquérir, en 1 ou 2 séances et de façon durable, un geste technique optimal adapté à chaque profil, tout en réduisant le risque de blessure.
04
Ostéopathie
Rééquilibrer les tensions, rétablir la fonction des structures, retrouver la mobilité et améliorer les troubles fonctionnels.
L'ostéopathie s'appuie sur une approche holistique dans laquelle toutes les parties du corps sont reliées entre elles.
Exemples de difficultés que nous pouvons vous aider à surmonter.
Anxiété de performance.
Difficulté à retrouver le même niveau de jeu en match qu’à l’entrainement.
Gestion du stress, des émotions.
Difficultés de concentration, à rester dans l’instant présent.
Gestion de la frustration, de l’échec.
Difficultés à se détacher du résultat immédiat.
Manque de confiance en soi.
Reconversion post-carrière ou construction d’un double projet
Absence de progression rapide dans les performances.
Prévention des blessures.
Préparation physique à la performance.
Optimisation du geste sportif.
Appréhension du mouvement.
Programmation et planification des volumes d’entrainement.
Difficulté à faire évoluer ses capacités physiques.
Manque de visibilité sur ses objectifs (évaluation des habiletés physiques)
Nos valeurs
fondamentales
NOS valeurs
L’effort
Être ou devenir sportif de haut niveau est un métier qui implique beaucoup d'efforts et de sacrifices.
C’est pourquoi nous serons toujours disponibles 7 jours sur 7 pour nos athlètes et entraineurs avec lesquels nous travaillons.
La Discipline
C’est parce que nous connaissons les exigences du haut niveau que nous nous impliquons à 100% avec nos athlètes afin qu’ils restent concentrés sur leur cible.
Notre équipe My Team Plus s’impose la même exemplarité et discipline que celle que l’on prône.
L’engagement
Nous avons la volonté de nous inscrire dans une relation à long terme avec nos athlètes.
Nous construisons donc avec eux un lien basé sur la confiance, l’honnêteté et l’engagement au service de leur réussite sportive et professionnelle.
La rigueur
MT+ c’est une méthodologie et des principes d’entrainement basés sur l’exigence, le travail sur soi, la persévérance et la constance.
Nous encourageons la rigueur professionnelle, qui permet de tenir ses engagements dans la durée dans le but d’atteindre ses objectifs.
Témoignages
« Sandrine s'est occupée de notre fils pendant 1 an. Comme elle a plusieurs expertises, elle a su l'accompagner dans sa préparation mentale mais également de façon plus globale sur la compréhension de la personne qu'il était et la gestion de ses émotions.
Maman de Kyrian Jacquet
Joueur de tennis pro
Classement top
337
ATP TOUR
Témoignages
« En tant qu’athlète, j’ai beaucoup apprécié le fait d’être écouté par Sandrine. Les exercices de préparation mentale étaient parfaitement adaptés à mes besoins, grâce aux séances hautement personnalisées. »
Thierry Fontenilles
Cyclisme sur piste
Classement
15
Championnat
Coupe du monde
Témoignages
« Lorsque je me suis donné les moyens d’investir dans mon projet sportif, j’ai choisi de faire appel à Audrey et Sandrine, car j’avais besoin d’être entouré de personnes de confiance, qui partagent les mêmes valeurs de travail et de rigueur que moi. »
Antoine Hoang
Joueur de tennis pro ATP
Classement top
150
ATP TOUR
Témoignages
« J’ai travaillé avec Sandrine et Audrey lors de notre collaboration avec Antoine Hoang et je dois dire que notre réussite était liée à notre solidarité dans les épreuves, mais également à notre amitié sur le court et en dehors. Elles sont des personnes de valeur, honnêtes, intègres et travailleuses avant tout. »
Lionel Zimbler
Coach de tennis pro, circuit ATP TOUR
Classement
9
Championnat
Fédération
Témoignages
« Même depuis ma fac Américaine, Sandrine et Audrey ont pu m’aider à progresser dans mon projet sportif en s’adaptant au maximum et me proposant un suivi et des exercices à distance. »
Alexandra Moisand
Joueuse de golf
Classement
1140
Ranking
Mondial golf
Témoignages
« Sandrine sait être à l’écoute et se mettre à la place du sportif pour mieux comprendre son ressenti et cibler les axes de travail les plus importants dans son processus de développement. »
Charlelie Cosnet
Joueur de tennis pro junior tour
Classement top
80
ITF Junior
RÉALISEZ VOTRE PROJET SPORTIF AVEC NOUS
Pour connaitre tous les avantages de nos services et recevoir un devis personnalisé, n’hésitez pas à nous contacter.